Damen- oder Herrenschuh, gibt es einen Unterschied?<\/h2>\n
Anders als bei T-Shirts oder Hoodies, bei denen sich „Unisex“ etabliert hat, werden Nike Laufschuhe speziell f\u00fcr Damen mit \u00dcbergr\u00f6\u00dfe<\/a> oder Herren mit \u00dcbergr\u00f6\u00dfe<\/a> hergestellt. Dies liegt darin begr\u00fcndet, dass der Fu\u00df des Mannes nicht nur proportional gr\u00f6\u00dfer als ein Damenfu\u00df ist, sondern sich auch anatomisch von diesem unterscheidet. M\u00e4nnerf\u00fc\u00dfe sind in der Regel im Bereich der Zehen und der Ferse breiter und haben einen h\u00f6heren Spann. Auch das Fu\u00dfgelenk sitzt bei Herren etwas h\u00f6her. Deshalb haben Herren- und Damen Laufschuhe eine unterschiedliche Form, die diesen Gegebenheiten Rechnung tr\u00e4gt und die dadurch f\u00fcr eine bessere Passform sorgt.<\/p>\n Wichtig f\u00fcr die Auswahl der richtigen Schuhe ist des Weiteren der Untergrund, auf dem Sie bevorzugt laufen. F\u00fchrt die Strecke eher \u00fcber festen Boden wie Teer oder gar Tartan ben\u00f6tigen Sie weniger griffige und ausgepr\u00e4gte Sohlen als auf Wald- oder Feldwegen aber eine sehr gute D\u00e4mpfung. Modelle wie der Nike free Trainer eignen sich durch ihre spezifischen Eigenschaften und Profile insbesondere f\u00fcr stark verdichtete Untergr\u00fcnde wie Pflasterwege. Diese B\u00f6den lassen nahezu keine nat\u00fcrliche Federung mehr zu, sodass die F\u00fc\u00dfe die gesamte D\u00e4mpfungsarbeit leisten m\u00fcssen. Auf l\u00e4ngere Sicht f\u00fchrt dies unweigerlich zu Schmerzen in den F\u00fc\u00dfen, Kniegelenken aber auch in H\u00fcfte und R\u00fccken.<\/p>\n Gleichzeitig sind die Schuhe so konstruiert, dass der Muskelaufbau gezielt unterst\u00fctzt wird. Wie verschiedene Studien belegen sind L\u00e4ufer mit gut trainierter Fu\u00dfmuskulatur schneller. F\u00fcr welchen Grad der D\u00e4mpfung Sie sich letztlich entscheiden sollten ist von Ihrem Gewicht, Ihrem individuellen Laufstil und der Fu\u00dfform abh\u00e4ngig. Schwere L\u00e4ufer ben\u00f6tigen einen tendenziell etwas h\u00e4rteren Laufschuh als leichte und zierliche Personen. Eine sehr gute D\u00e4mpfung, \u00fcber die sich fast alle L\u00e4ufer positiv \u00e4u\u00dfern, bieten die Modelle mit der Nike Air-Max Technologie. Viele kennen diese Kultsneaker als Freizeit- und Sportschuhe f\u00fcr das urbane Gel\u00e4nde. Das hervorragende D\u00e4mpfungssystem macht den Nike Air Max jedoch zum hochtechnischen Laufschuh, der h\u00f6chsten Anspr\u00fcchen gerecht wird. Die r\u00f6hrenf\u00f6rmige Struktur des D\u00e4mpfungssystems gew\u00e4hrleistet ein sanftes und bewegungsfreundliches Abrollen und bietet sehr viel Flexibilit\u00e4t.<\/p>\n Durch Netzstoffeins\u00e4tze und klimatisierende Obermaterialien f\u00fchlen Sie sich auch auf langen und anstrengenden L\u00e4ufen ausgesprochen wohl in diesem Sportschuh. Die grobe Sohle sorgt f\u00fcr besten Grip auf Kies und unebenen Fl\u00e4chen. Nat\u00fcrlich h\u00e4lt das Sportunternehmen mit dem Swoosh die Nike Air-Max Technologie auch Tr\u00e4gern von Laufschuhen in \u00dcbergr\u00f6\u00dfe nicht vor.<\/p>\n Bei der Stabilit\u00e4t der Sportschuhe gilt: Viel hilft nicht unbedingt viel. Verletzungen wie eine Reizung der Achillessehne, ein Fersensporn oder Kniebeschwerden sind h\u00e4ufig auf zu stabile Modelle zur\u00fcckzuf\u00fchren. Diese Schuhe verf\u00fcgen h\u00e4ufig auch \u00fcber eine sehr ausgepr\u00e4gte Pronationsst\u00fcrze, welche eine zu extreme Korrektur von Fu\u00dffehlstellungen wie dem Knick-Senk-Fu\u00df bedingt. Dies kann auf Dauer zu Schmerzen und Problemen f\u00fchren und sollte deshalb vermieden werden.<\/p>\n L\u00e4ngst produzieren renommierte Laufschuh-Hersteller wie Nike die verschiedenen Modelle auch in Unter- oder \u00dcbergr\u00f6\u00dfe. Egal welche Schuhgr\u00f6\u00dfe Sie tragen, kaum ein Mensch hat tats\u00e4chlich zwei gleich gro\u00dfe F\u00fc\u00dfe. Differenzen von bis zu einer halben Gr\u00f6\u00dfe sind absolut normal. Ausschlaggebend beim Schuhkauf ist immer der gr\u00f6\u00dfere Fu\u00df, bei dem im Zehenbereich mindestens ein den Erfordernissen angemessener Spielraum zur Spitze bleiben sollte. Probieren Sie die Laufschuhe deshalb im Stehen und gehen Sie mit den Schuhen eine gewisse Strecke, um zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob der Schuh auch beim Abrollen des Fu\u00dfes an keiner Stelle dr\u00fcckt.<\/p>\n![\"Nike](\"https:\/\/www.horsch-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Nike-Free-Trainer-5-\u00dcbergr\u00f6\u00dfe-142-15.jpg\" "\\"Nike")
Die Sohle muss auf den Untergrund abgestimmt sein<\/h2>\n![\"Nike](\"https:\/\/www.horsch-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Nike-Free-Trainer-3-\u00dcbergr\u00f6\u00dfe-234-16.jpg\" "\\"Nike")
Deshalb f\u00fchrte Nike im Jahr 2004 eine Skala von 1 bis 10 ein, die als Indikator f\u00fcr das Freiheitsgef\u00fchl der Sportschuhe dient. Modelle der Stufe 10 sind wie durchschnittliche Laufschuhe aufgebaut, die Sportschuhe der niedrigen Stufen hingegen geben dem Fu\u00df ein nat\u00fcrliches Barfu\u00dfgef\u00fchl. Unabh\u00e4ngig von dieser Stufe sch\u00fctzen sie selbstverst\u00e4ndlich vor kleineren Unebenheiten des Untergrundes.<\/p>\nDie D\u00e4mpfung sorgt f\u00fcr entspanntes Laufen<\/h2>\n
![\"Nike](\"https:\/\/www.horsch-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Nike-Air-Max-Dynasty-\u00dcbergr\u00f6\u00dfe-292-26.jpg\" "\\"Nike")
![\"Nike](\"https:\/\/www.horsch-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Nike-Damen-Air-Max-Siren-\u00dcbergr\u00f6\u00dfe-576-25.jpg\" "\\"Nike")
<\/center><\/p>\nDie Stabilit\u00e4t<\/h2>\n
![\"Nike](\"https:\/\/www.horsch-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Nike-Free-RN-\u00dcbergr\u00f6\u00dfe-347-26.jpg\" "\\"Nike")
Laufschuhe wie der Nike Free RN vermittelt einen stabilen Tragekomfort und ein au\u00dferordentlich nat\u00fcrliches Laufgef\u00fchl auf l\u00e4ngeren Distanzen. Bei diesen Modellen haben die Designer den Ansatz, den Fu\u00df in seinem anatomisch korrekten Bewegungsablauf zu unterst\u00fctzen, nochmals verfeinert. Dadurch sorgen diese Laufschuhe auch in \u00dcbergr\u00f6\u00dfe f\u00fcr einen positiven Trainingseffekt der Fu\u00df- und Beinmuskulatur, welcher durch die Flexkerben der Sohle unterst\u00fctzt wird. Gleichzeitig bietet dieser Schuh ein ausgewogenes Ma\u00df an Stabilit\u00e4t und D\u00e4mpfung und folgt der nat\u00fcrlichen Bewegung des Fu\u00dfes, nicht umgekehrt wie dies bei zu stabilen Schuhen h\u00e4ufig der Fall ist. Dennoch bietet der Laufschuh erstaunlich viel Halt durch die in die Schn\u00fcrung integrierten Flywire-Fasern.<\/p>\nSportschuhe auf die Fu\u00dfgr\u00f6\u00dfe abstimmen<\/h2>\n
![\"Nike](\"https:\/\/www.horsch-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Nike-Socken-\u00dcbergr\u00f6\u00dfe.jpg\" "\\"Nike")
<\/a><\/p>\n![\"Nike](\"https:\/\/www.horsch-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Nike-Damen-Air-Max-Siren-\u00dcbergr\u00f6\u00dfe-530-25.jpg\" "\\"Nike")
Das wichtigste Kriterium f\u00fcr den Laufschuh in \u00dcbergr\u00f6\u00dfe ist die perfekte Passform, welche zur Anatomie des Fu\u00dfes und den Bewegungsabl\u00e4ufen passen muss. Damen die eine \u00dcbergr\u00f6\u00dfe tragen ben\u00f6tigen einen anderen Laufschuh als Herren, da Damenf\u00fc\u00dfe schmaler und anders geformt sind. Stimmen Sie das Profil der Sohlen auf den Untergrund Ihrer bevorzugten Laufstrecke ab. \u00dcbertreiben Sie es nicht in Sachen Stabilit\u00e4t des Schuhs, damit die Fu\u00dfmuskulatur gest\u00e4rkt wird. Von Bedeutung ist eine gute D\u00e4mpfung, damit die Gelenke nicht \u00fcberstrapaziert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"